#103
Saprast savas reakcijas uz karu Ukrainā un iespējas sev palīdzēt
Dr.Jānis Vītiņš, ārsts – psihoterapeits
Cilvēks stresā ir kā pusotrgadīga meitenīte, kura raud, piesit kāju un domā, ka visi tagad reaģēs uz to.
Par epizodi
Ārsts – psihoterapeits dr. Jānis Vītiņš atbildēja uz jautājumiem par to, kā cilvēkiem saprast savas un savu līdzcilvēku satraucošās reakcijas uz karu Ukrainā un kādas ir iespējas atgūties no tām. Viņš pastāstīja arī to, kā cilvēku reakcijas mainīsies laikam ejot uz priekšu. Dakteri Vītiņu šai sarunai man ieteica dakteris Artūrs Miksons un Linda Apse (autore grāmatai par Mārtiņu Rītiņu), jo, pēc viņu vārdiem, dakteris krīzes komunikācijā ir lielisks – mierīgs un spēj izskaidrot visu viegli un saprotami.
Galvenais nepārmest sev, ka mēs nedarām tā, kā mēs darītu kaut kādā ideālajā pasaulē.
Sarunas pieturpunkti
3:14 Kas mums ir jāzina par cilvēka fizioloģiju saistībā ar bailēm, dusmām un vainas sajūtu, arī saskaroties ar kara situāciju.
• 19:18 Kā saprast līdzcilvēku, kuram ir pretējs viedoklis tavējam
• 33:17 Praktiska metode, kā nomierināt prātu un sakāpinātas emocijas
• 38:53 Veids, kā mazināt bezpalīdzības un trauksmes sajūtu
• 51:43 Cik veselīgi šobrīd ir domāt par dzīves jēgu
• 57:03 Krīzes stadijas
• 1:02:06 Dažādas pieejas komunikācijai ar apkārtējiem cilvēkiem
• 1:05:37 Stratēģija, kā rīkoties, esot krīzes viļņa apakšā
• 1:20:03 Cik bīstama ir izolēšanās no attiecībām ar citiem cilvēkiem
• 1:25:35 Kā prasmīgi veidot komunikāciju darba kolektīvā, kur ir atšķirīgi viedokļi
• 1:34:39 Vai krīzes situācijā nodarboties ar radošām izpausmēm ir palīdzoši
