VIDEO IR ZEMĀK
Dr. Artūrs Miksons ir ārsts-psihoterapeits Rīgas Stradiņa universitātes (RSU) Psihosomatiskās medicīnas un psihoterapijas klīnikā.
Šajā sarunā Dr.Miksons stāsta par to:
- kas notiek ar mūsu ķermeni, kad apspiežam emocijas;
- kāpēc ir jāmāk novilkt robežas;
- kad dusmas mums noder un kad ar tām ir jāapietas uzmanīgi;
- kāpēc reizēm ir grūti atlaist no darba destruktīvu darbinieku;
- kā cilvēkam ģimenes dzīvē nedarīt sev pāri;
- kāpēc ir cilvēki, kuriem ir grūti saprast, ko viņi grib;
- kāpēc ir svarīgi sev atļaut gribēt, just un domāt, kā pašam patīk.
Dr.Miksons ir arī RSU docētājs, kurš ne tikai māca studentus, bet ir pieprasīts lektors uzņēmumos un konferencēs.
Sarunas noslēgumā ārsts ieteica noderīgas grāmatas, kuru sarakstu atradīsi šajā lapā zem video.
SARUNAS TĒMAS AR LAIKA NORĀDI UN IETEIKTOS INFORMĀCIJAS AVOTUS ATRADĪSI ZEM VIDEO.
Mani kaitina, ka cilvēki ir iemācīti, ka egoisms ir ar mīnus zīmi.
Sarunu audio formātā klausies šeit:
Gadiem ejot, jau no bērnības apspiežot konkrētas izjūtas, tas izraisa konkrētas fizioloģiskas izmaiņas.
Sarunas pieturpunkti jeb NOTES:
- 0:02:32 Ārsta-psihoterapeita Dr.Artūra Miksona mini vizītkarte
- 0:05:32 Lielākie klupšanas akmeņi uzņēmumos, ko visbiežāk viņi paši nevēlas atzīt, paralēles ar psihoterapiju
- 0:09:08 Kļūdas, ko pieļaujam komunikācijā, kad balstāmies uz saviem pieņēmumiem par otru cilvēku
- 0:14:02 No kurienes aug kājas dusmām, kā tās korelē ar bailēm un kā izpaužas ķermenī
- 0:29:12 “Dusmu pūces” – veselīgu, destruktīvu un pasīvi agresīvu dusmu spektrs
- 0:38:37 Svarīgais kolēģis, kas uzvedas kā “skabarga pakaļā” – kā drosmīgi rīkojoties vērst situāciju par labu visā uzņēmumā
- 0:50:06 Apgūtā bezpalīdzība – kā pašam sevi pie tās pieķert un palīdzēt sev tikt no tās ārā
- 0:57:12 Kā ģimenē tiek likti šķēršļi, lai bērns pieaugot nemācētu saprast, ko viņš patiešām grib
- 1:03:16 Kādā veidā tikt pie tā, ko tu gribi, nejūtoties par to vainīgam
- 1:11:08 Piemēri, kā savu sajūtu apspiešana rezultējas fiziskos simptomos un slimībās
- 1:20:25 Ieteicamā literatūra par emocijām un robežu meklēšanu, kur meklēt palīdzību
- 1:33:30 Brīdis sev – veids, kā sev to saorganizēt, nejūtot vainas sajūtu
INTERVIJĀ PIEMINĒTIE AVOTI UN SAITES:
Par ieteikto avotu un saišu pieminēšanu mēs nesaņemam atlīdzību. Ieliekam tās tāpēc, lai atvieglotu meklēšanas procesu, ja gadījumā kaut ko no tā gribi atrast:
- Dr.Miksonu par lekcijām var uzrunāt viņa Facebook profilā.
- Latvijas Ārstu psihoterapeitu asociācija
- Profesores Ilzes Konrādes skaidrojums par stresa izraisītām reakcijām ķermenī.
- Robērs Zuili “Kā izprast mūsu bērnu emocijas“
- Izabella Filjoza “Bērns mani neklausa“
- Salman Akhtar “Sources of Suffering“
- Salman Akhtar “Fear: A Dark Shadow Accross Our Life Span“
- Harriett Lerner “The Dance of Fear: Rising Above Anxiety, Fear, and Shame to Be Your Best and Bravest Self“
- Doidžs Normens “Smadzenes nenoveco, tās mainās“
