VIDEO IR ZEMĀK
Pēc ārsta un psihoterapeita Dr. Artūra Miksona pirmās sarunas Cilvēkjaudā par psihosomatiku un veselīgu attieksmi pret pašiem savām vēlmēm mēs saņēmām daudz lūgumu, lai sarunas ar viņu turpinām, jo daktera skaidrotais palīdz ieraudzīt iespējas, kā, laicīgi novelkot robežas, pasargāt sevi no problēmām, kuras citādi pieaugs.
Šajā sarunā dakteris parāda veidus, kā cieņpilni iestāties par sevi tad, kad ir grūti pateikt “NĒ”. Viņš arī brīdina, ko nespēja pateikt “NĒ” no psihosomatikas viedokļa maksā tavai veselībai un labsajūtai.
Ārsts stāsta arī par to, kā līdzsvarot uzticēšanos un kontroli, lai iztiec bez sevis šaustīšanas un nevajadzīgām ciešanām.
Sarunas ar dakteri Miksonu vēl turpināsim, jo ir daudz tēmu, kur viņa ieteikumi var palīdzēt dzīvot labāk.
Artūrs Miksons ir ārsts-psihoterapeits Rīgas Stradiņa universitātes (RSU) Psihosomatiskās medicīnas un psihoterapijas klīnikā un RSU docētājs, kurš ne tikai māca studentus, bet ir pieprasīts lektors uzņēmumos un konferencēs.
Sarunu audio formātā klausies šeit:
Sarunas pieturpunkti jeb NOTES:
- 0:40 Pasīvās agresijas piemēri no Dr.Miksona personīgās dzīves
- 10:10 Ko darīt, ja jūties apdraudēts. Kā cieņpilni par sevi iestāties
- 16:30 Kur rast spēku, lai iemācītos pateikt nē. Metodes un piemēri
- 21:00 Dr.Miksona izaicinājums, lai trenētu savu spēju atteikties no tā, ko tu negribi
- 25:06 Nevaru patiekt “nē” – ko tas tev maksā no psihosomatikas viedokļa; sevis vainošanas un šaustīšanas ietekme
- 38:00 Vajadzīgās un nevajadzīgas ciešanas, kuras paši sev uzliekam
- 46:55 Kā rīkoties ar dusmām un robežu novilkšanu un kā trenēties pastāvēt un parūpēties par sevi
- 52:00 Par uzticēšanos un kontroli
- 54:55 Bulciņa
- 57:00 Kā tikt pāri vilšanās sajūtai
INTERVIJĀ PIEMINĒTIE AVOTI UN SAITES:
Par ieteikto avotu un saišu pieminēšanu mēs nesaņemam atlīdzību. Ieliekam tās tāpēc, lai atvieglotu meklēšanas procesu, ja gadījumā kaut ko no tā gribi atrast:
- Dr.Miksonu par lekcijām var uzrunāt viņa Facebook profilā.
- Iepriekšējā saruna ar Dr.Miksonu: https://ugunsskola.lv/cilvekjauda36/
