#75

Kā nezaudēt spēku un motivāciju rīkoties, lai veselīgas attiecības ar ķermeni ir tava ilgtermiņa realitāte

Laura Dennler, CILVĒKJAUDA radītāja, cilvēka jaudas trenere

Vitalitāte ir tavs jaunais dzīvesveids, ja vēlies labi dzīvot.

Par epizodi

Palielināt iespēju sasniegt savus mērķus, nesagraujot sevi ceļā uz tiem, izdodas tad, kad VITALITĀTE IR DZĪVESVEIDS. Un nevis dzīvesveids, kas tevi ierobežo, garlaiko, bet gan sagādā prieku, ir interesants un paver iespējas sasniegt arī citus sev svarīgus mērķus un ļauj baudīt dzīvi.

Situācijās, kurās cilvēki sūdzas, ka viņiem trūkst aizraujošu mērķu un dzīve ir garlaicīga, īstā problēma slēpjas iekšējo resursu pazeminātā līmenī. Mēs zinām, ka tos atjaunot varam, ja kustamies, veselīgi ēdam, pietiekami guļam un darām to, kas mums sagādā prieku, bet cik daudziem no mums tas izdodas ilgtermiņā?

Izveidot sirsnīgas attiecības ar savu ķermeni, kurā jūties labi un par kuru priecājies, ir grūti. Bet vēl grūtāk ir dzīvot ar nogurumu, besi, aizkaitinājumu un vilšanos sevī vai dzīvē. Jo labāk mēs jūtamies savā ķermenī un izturamies pret to, kā pret savu sabiedroto, jo lielākas ir mūsu iespējas ne tikai skaidri zināt, ko mēs gribam, bet arī to darīt.

Šī saruna ir par stratēģijām, kas palīdz uzturēt sevī spēku un motivāciju rīkoties, lai veselīgas attiecības ar ķermeni ir ilgtermiņa realitāte, kas palīdz atrast un sasniegt arī citus sev svarīgus mērķus.

Ir ļoti grūti uz tukšām baterijām justies labi.

Sarunas pieturpunkti

4:02 Kuri faktori mūs bieži izsit no ceļa uz mērķi izveidot ilgtermiņa sirsnīgas attiecības ar savu ķermeni

9:45 Kādu lomu rūpēs par sevi spēlē vainas izjūta un kas vajadzīgs, lai to mainītu

14:35 Kā sevi piedabūt forši izturēties pret sevi, neskatoties uz šķēršļiem

22:25 Plāns stratēģijām, kā uzturēt sevī spēku un motivāciju darīt to, kas ir grūti

30:08 Kļūdas, no kurām ir iespējams izvairīties, ja esam laicīgi sagatavojušies

38:34 Savu iekšējo resursu un enerģijas pārvaldīšana kā projektā

42:15 Kas ir visu sieviešu ienaidnieks vārdā “perfektā sieviete”

1:01:03 Kāpēc sievietes ļoti reti ir apmierinātas ar savu ķermeni un ko tas viņām maksā

1:13:12 Kā nepareizā motivācija iznīcina iespējas sakārtot attiecības ar savu ķermeni vai sasniegt citus rezultātus

1:18:05 Ko darīt tad, kad tevi neatbalsta savējie, bet gribi palielināt savu iespēju sasniegt mērķi

1:33:43 Iespēja satikt daudzus lieliskus Cilvēkjaudas domubiedrus jaunajā “Uzrāviena piedzīvojumā”, kur piedzīvot, ko nozīmē Cilvēkjaudas praktiskā pieredze