#88
SARUNAS VIDEO IR ZEMĀK.
Ja agrāk dzirdēju vārdu salikumu “sporta ārsts”, tad tekstam, kas sekoja pēc tam, es nepievērsu nekādu uzmanību, jo nebiju sportiste un nejutos arī kā amatiere, lai arī savā brīvajā laikā biju gana aktīva. Es joprojām neesmu sportiste, bet šobrīd saprotu, cik vērtīgi ir ieklausīties tajā, ko par cilvēka ķermeni un arī ne-sportista fiziskajām aktivitātēm (gan esošām, gan nākotnē vēlamām) saka un iesaka sporta ārsts. Daktere Sandra Rozenštoka no Sporta laboratorijas šajā sarunā palīdz apjēgt, ka tad, kad mēs labāk saprotam savu ķermeni, mums ir lielākas izredzes dzīvot kvalitatīvāk un ar lielāku jaudu, neatkarīgi no tā – esam vai neesam sportisti. Un jo agrāk mēs sevi pieradinām pie veselīgām fiziskām aktivitātēm, jo pašiem labāk, turklāt – lai vai kurā vecumā mēs sāktu aktīvāku dzīvesveidu, tas ir apsveicami. Ja gribi (vēl pamatīgāk) sadraudzēties ar savu ķermeni un kustību, tad ļoti iesaku šo sarunu.
Mūsu sarunas pieturpunktus un laika norādes tiem atradīsi zem video, kas ir zemāk.
Sarunu audio formātā klausies šeit:
SARUNAS PIETURPUNKTI:
- 5:18 “Cik slikti ir” – labāk zināt vai labāk nezināt
- 10:40 Kā izskatās sadarbība starp sporta ārstu un viņa klientu
- 20:00 Kādi ir reāli ieguvumi, ja bērnībā nodarbojas ar sportu
- 32:00 Kas ar cilvēka ķermeni notiek pēc 18 gadu vecuma
- 38:30 Cik svarīgi ir ļaut ķermenim adaptēties pie jaunām lietām; motivācija un jaunu ieradumu nostriprināšana
- 48:46 Mērķu, starpmērķu un pareizu termiņu noteikšanas nozīme
- 53:23 Kā notiek galveno organisma sistēmu testi sporta laboratorijā, un cik tas maksā
- 1:00:05 Vai ir iespējams noteikt, kāds sporta veids un kāda slodze ir vispiemērotākā konkrētam cilvēkam
- 1:06:08 Kas ir kustību stereotips un kā to izmainīt
- 1:17:50 Ko mēs nezinām par savu ķermeņa stāju
- 1:29:08 Kā sporta ārsts var palīdzēt atveseļoties no traumām
- 1:36:14 Cik svarīga ir fiziskā un psiholoģiskā atjaunošanās
SARUNĀ PIEMINĒTĀ INFORMĀCIJA:
- Sporta laboratorija, kurā iespējams veikt dažādus ķermeņa testus, saņemt konsultācijas un citus veselībai noderīgus pakalpojumus.
- Sporta laboratorijas Facebook lapa.
- Dr.Sandras Rozenštokas raksti par veselību, uzturu un sportu.
- Nila Graša grāmata Trenera rokasgrāmata.
